BOLESTIVÁ MENSTRUACE JAKO NĚCO, CO MUSÍŠ „PŘEŽÍT“?
Normální je vnímat menstruaci jako dar. Není to ale běžné.
TAKY TO ZNÁŠ…?
- Každý měsíc ti otravují život úmorné menstruační bolesti, které Tě „vyřadí z provozu“.
- PMS tě ubíjí a před menstruací máš pocit, že vyskočíš z kůže, jsi opuchlá, protivná na všechny i sama sobě a nevíš, jak zvládat nálady i fyzický diskomfort.
- Menstruace je pro Tebe pomalu prokletí a brát ji pozitivně Ti přijde jako sci-fi.
- Vyzkoušela jsi všechny babské rady, podle doktora jsi v pořádku, ale úlevu od bolesti ne a ne najít.
- Už Tě nebaví brát donekonečna analgetika, která ani pořádně nezabírají.
- Lékař Ti nabídl maximálně silnější prášky na bolest, antikoncepci, nebo „dobré rady“ ve stylu „po porodu Vás to přejde“.
- Ze všech stran slyšíš, že bolest je normální, máte to přece v rodině, musíš to přežít…
Mám pro Tebe řešení!
Dovol si zažívat příjemnější menstruaci i celý cyklus!
VSTUP DO KURZU MENSTRUACE BEZ BOLESTI JE OTEVŘEN
Na cestu za příjemnější menstruací se můžeš vydat hned teď!
Dej si šanci zažít menstruaci bez bolesti už teď, nečekej na „až někdy“!
JDE TO I JINAK!
Můj příběh aneb od bolestivé menstruace k naladění se na cykličnost
Moje jméno je Vendulka Pánková a jsem lektorka tance a zdravého pohybu pro ženy, specialistka na celostní přístup k pánevnímu dnu a ženská témata a průvodkyně ženskými kruhy a rituály.
Proč se věnuji projektu Menstruace bez bolesti?
Menstruace pro mě bývala utrpení. Už od počátku ji doprovázely nesnesitelné bolesti podbřišku, kříže, kyčlí, střevní potíže… A minimálně první den menstruace jsem byla „nepoužitelná“. Nemohla jsem do školy, nebo do práce, a jen se v posteli svíjela v bolestech. Ani největší dávky analgetik nezabíraly. Bolest sice nebyla tak ostrá, ale i tak jsem brečela bolestí do polštáře. Menstruaci jsem v lásce opravdu neměla.
Nevěřila jsem, že by to mohlo jít i lépe.
Bolest při menstruaci byla prezentovaná jako norma, jediné řešení u lékaře bylo hormonální antikoncepce, nebo silnější analgetika…
Situace se ale nečekaně změnila po kurzu Tajemství pánevního dna u Renaty Sahani.
Pochopila jsem souvislosti v těle a naučila jsem se pánevní dno uvolňovat, dýchat (nejen) do podbřišku, dovolit si odpočívat a lépe o sebe pečovat. Také jsem se začala více zabývat ženskou cykličností a změnou vztahu k menstruaci... A světe div se, ono to najednou nebolelo, nebo výrazně méně než předtím! Práškům jsem tak mohla dát vale a mít je v zásobě jen pro výkyvová zhoršení v náročných a stresuplných obdobích, a i to spíše jako prevenci.
Chci ušetřit ženám zbytečné roky trápení
Metody, které jsem se naučila a s úspěchem používám, jsem začala předávat svým klientkám na kurzech pánevního dna a individuálních konzultacích. K mé radosti to fungovalo i na ně, což mě „nakoplo“ k tomu ukázat i dalším ženám, že mohou brát menstruaci jako DAR a ne prokletí, a menstruačních bolestí se zbavit, nebo je alespoň zmírnit.
Tak vznikl můj projekt MENSTRUACE BEZ BOLESTI, dotazník, články, menstruační koučink a online i offline program.
Osvětu o menstruaci a menstruačním cyklu pomáhám šířit i jako externí členka výzkumného týmu FTVS UK.
KURZY I INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE NABÍZÍM NAŽIVO I ONLINE!
Chceš čerpat inspiraci pro zdravé pánevní dno a příjemnější menstruaci?
NEBO MĚ NEJDŘÍV LÉPE POZNAT, NEŽ SE PŘIHLÁSÍŠ?
Přidej se do skupiny TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO TĚLA na facebooku.